マカサプリで人生に活気を取り戻そう

あなたは現在健康ですか。長い人生を過ごしていく中で体の健康は何をするにしても欠かせない大切な要素です。体が健康だと勉強や仕事、恋愛、家事、趣味などあらゆる活動に集中して取り組め、なおかついい結果をもたらしてくれます。逆に体の調子が悪いと思うように体が動かせず、ちょっとしたことでイライラして気持ちも落ち着かなくなります。長引くと最悪命の危険性にも関わり、できるだけすぐに健康な体を取り戻す必要があります。健康な体は人生を楽しむための絶対条件です。

 

健康な体を維持するには毎日の食事、運動、睡眠をしっかりととることが基本です。しかし普段仕事が忙しく十分な睡眠がとれなかったり運動する時間の少ない人もいます。そこでマカのサプリを始めましょう。マカには疲労回復や強壮作用、生理不順の改善といったあなたの健康を助ける多くの働きがあります。サプリであれば毎日一定量を服用するだけでよいので苦になりません。ぜひこの機会にマカのサプリを始めて健康な体を維持していきましょう。

杜仲茶ダイエットとは

杜仲茶とは中国四川省が原産の落葉樹である杜仲の葉を熱湯で抽出したものです。杜仲の樹皮は不老長寿の高貴な漢方薬として、古来から珍重されてきました。杜仲の葉には樹皮と同様の成分を含みますが、その作用は樹皮よりも緩やかです。ミネラルを多く含み、脂肪減少や利尿作用、血圧降下の作用もあると言われています。

テレビ番組などで取り上げられ注目をあびている杜仲茶ダイエットとは、日常的な飲み物を杜仲茶にかえるだけというシンプルなダイエット法です。1リットルの水に対し3グラムの杜仲茶を入れて火にかけ、沸騰したら10分程煮出します。冷たくても暖かくても効果は変わりません。またカフェインが含まれていないので寝る前に飲んでも大丈夫です。

杜仲茶には中性脂肪やコレステロールを抑制する働きがあります。また利尿作用によるデトックス効果があります。カリウムや亜鉛、鉄などのミネラルを含み、たんぱく質やビタミン類も含まれていますので健康茶としてもお勧めです。1日にコップ5杯程度が目安です。ただし腎臓が弱いなど医師からカリウムの制限を受けている方は事前に医師に相談して下さい。

ブルーベリーの効果について

 

今、巷ではたくさんのサプリが販売されていますが、その中でも特に多いのがブルーベリーのサプリではないかと思います。ブルーベリーは非常に栄養価の高いものとして知られていて、科学の世界では次々と健康効果と栄養面での利点が発表されています。そこで今回はブルーベリーが人間の体にもたらしてくれる効果についてご紹介したいと思います。 大きく分けて2つの効果が挙げられます。1つ目は視力回復効果です。これはブルーベリーに含まれるアントシアニンが視力回復を助けてくれると言われています。

2つ目は抗酸化機能です。アメリカで40種類にも及ぶ果物や野菜を調べたところ、ブルーベリーがダントツの効果を見せました。抗酸化機能は代謝物の毒性を中和してくれる働きがあります。しかも、この抗酸化機能は老化関連の病気への効果も期待されていて、ある実験では老化による精神能力の低下したラットにブルーベリーを与えたところ、その低下が緩慢になったという報告もあります。人間に対しての効果も十分に期待できます。 このようにブルーベリーは様々な可能性を秘めているフルーツです。ぜひ積極的に摂取していきたいと思います。