ブルーベリーの効果について

 

今、巷ではたくさんのサプリが販売されていますが、その中でも特に多いのがブルーベリーのサプリではないかと思います。ブルーベリーは非常に栄養価の高いものとして知られていて、科学の世界では次々と健康効果と栄養面での利点が発表されています。そこで今回はブルーベリーが人間の体にもたらしてくれる効果についてご紹介したいと思います。 大きく分けて2つの効果が挙げられます。1つ目は視力回復効果です。これはブルーベリーに含まれるアントシアニンが視力回復を助けてくれると言われています。

2つ目は抗酸化機能です。アメリカで40種類にも及ぶ果物や野菜を調べたところ、ブルーベリーがダントツの効果を見せました。抗酸化機能は代謝物の毒性を中和してくれる働きがあります。しかも、この抗酸化機能は老化関連の病気への効果も期待されていて、ある実験では老化による精神能力の低下したラットにブルーベリーを与えたところ、その低下が緩慢になったという報告もあります。人間に対しての効果も十分に期待できます。 このようにブルーベリーは様々な可能性を秘めているフルーツです。ぜひ積極的に摂取していきたいと思います。

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