杜仲茶ダイエットとは

杜仲茶とは中国四川省が原産の落葉樹である杜仲の葉を熱湯で抽出したものです。杜仲の樹皮は不老長寿の高貴な漢方薬として、古来から珍重されてきました。杜仲の葉には樹皮と同様の成分を含みますが、その作用は樹皮よりも緩やかです。ミネラルを多く含み、脂肪減少や利尿作用、血圧降下の作用もあると言われています。


テレビ番組などで取り上げられ注目をあびている杜仲茶ダイエットとは、日常的な飲み物を杜仲茶にかえるだけというシンプルなダイエット法です。1リットルの水に対し3グラムの杜仲茶を入れて火にかけ、沸騰したら10分程煮出します。冷たくても暖かくても効果は変わりません。またカフェインが含まれていないので寝る前に飲んでも大丈夫です。


杜仲茶には中性脂肪やコレステロールを抑制する働きがあります。また利尿作用によるデトックス効果があります。カリウムや亜鉛、鉄などのミネラルを含み、たんぱく質やビタミン類も含まれていますので健康茶としてもお勧めです。1日にコップ5杯程度が目安です。ただし腎臓が弱いなど医師からカリウムの制限を受けている方は事前に医師に相談して下さい。

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