サプリといわれるとピンとこないひとも多いだろうが、サプリメントといわれるとほとんどの人がわかるのではないだろうか。サプリとは、サプリメントの略称である。このサプリメントは、健康補助食品や栄養補助食品とも呼ばれる。 我々の体に必要な栄養は大きく分けて5つあり、炭水化物、脂質、ビタミン、たんぱく質、ミネラルである。このうちのビタミン、ミネラルは不足しがちになり、人体にも影響が出ることがある。そこで必要になってきたのがサプリメントである。
現在サプリメントは、いろいろな種類が開発され、様々なものを口にすることができる。昔でいえば、野菜ひとつにしても、栄養価が現在の7倍ぐらい含まれてたと言われるもあるぐらい、現代のもは栄養価が減っているのである。そのため、我々にとって、サプリメントは非常に重要な役割を果たしている。ただし、サプリメントもとり方を間違えると、肝臓、腎臓に負担をかけ、病気をおこすことがあるため、ただしく、方法をまもってとっていきたいものである。